圖:南市衛生局特地於心理健康月期間辦理穴道養生講座(記者阮夢儀攝)
【記者阮夢儀/台南報導】現代人生活壓力大,因此身心方面疾病也隨之增加,因身體不適而影響心理健康的人也越來越多。如果在疾病發生後才尋求醫生的治療,往往無法恢復至原來的健康狀態,造成生活上的不便。若能在平時以簡易之穴道按壓方式養生,是可以緩解壓力、放鬆肌肉僵硬及幫助睡眠的。臺南市政府衛生局特地於心理健康月期間辦理穴道養生講座,分別於102年9月13日上午9時於臺南市政府衛生局(林森辦公室)5樓大禮堂辦理『穴道養生•紓解壓力』及102年9月27日下午2時於臺南市政府衛生局(東興辦公室)5樓大禮堂辦理『耳穴身心紓壓』。
9月13日衛生福利部臺南醫院中醫科陳俞沛主任,以中醫養生的觀點來講解穴道,並以示範實作的方式讓民眾對穴道有更深一層的認識,並懂得如何以穴道按摩來調整自己及家人的健康。課堂中民眾及員工互動熱烈,除了在示範實作中放鬆自己以外,彼此肢體的接觸也拉近了人與人之間的情感距離,團體中學員熱絡與專注的精神讓人欽佩。
耳穴就是分布于耳廓上的腧穴,腧穴又稱為穴道,為人體臟腑經絡之氣,川流而聚集於體表之位置,亦即施行針灸治療之部位。在《靈樞•海論》一書中指出「夫十二經脈者,內屬於臟腑,外絡於肢節」,均明確指出臟腑、經絡、腧穴三者之間不可分割的關係。中醫認為身體臟腑、皮膚孔竅、四肢百骸,通過經絡與耳廓有緊密聯繫,故有“耳者宗脈之所聚也”之說,也因為人體的經絡,傳遞各臟器之氣,藉由腧穴通至體表。因此臟器若發生不健康之狀態,會在穴道上反映出來。也可以透過對腧穴的針灸、按摩,藉由經絡的傳遞而刺激臟腑,達到調理之功效。現今也有拍手功、手掌按摩、腳底按摩、耳穴按摩等方式在民間盛行。
因此,耳不單純是個聽覺器官,也是人體整體的一部分。現代觀察所得,耳穴的分佈有一定的規律,耳垂相當於頭面部;耳舟相當於上肢;對耳輪相當於軀幹;對耳輪下腳相當於髖臀部;對耳輪上腳相當於下肢;三角窩代表盆腔;繞耳輪一周是消化道。總括來說,耳穴分布猶如倒置的胎兒,因此利用耳穴按摩達到調理身心,進而舒緩壓力。
衛生局另一場即將在9月27日於東興辦公室5樓大禮堂辦理『耳穴身心紓壓課程』,聘請高雄醫學大學兼任教授張峻斌博士,為大家介紹耳穴,並藉由穴道按摩放鬆身心,使壓力獲得釋放。歡迎市民們加入臺南市心理健康月『臺南愛幸福、快樂動起來』系列活動。
報名資訊:9月27日場次06-6357716轉162郭先生,傳真:06-6370007